Santé et Bien-Être

L’intériorité citoyenne, changer soi-même pour un monde plus paisible

Les crises écologiques et économiques actuelles auraient-elles un lien à celles de notre intériorité? Avons-nous tort de penser au développement personnel comme un outil utile pour notre seule vie privée, plutôt que le considérer comme un enjeu social et citoyen? Pour Thomas d’Ansembourg, c’est évident: la manière de cultiver le meilleur de soi amène le […]

Santé et Bien-Être

Saison froide: quelques conseils Ayurvéda pour bien se préparer

L’Ayurvéda est la médecine traditionnelle indienne. Son nom « ayurvéda » est de la langue sanskrite « ayur » qui veut dire « vie » et « veda » qui signifie « science ». Cette science de la vie ne se limite pas à des notions physiologiques, mais englobe tous les aspects de l’être humain.  Son principe est que chaque être humain peut trouver l’équilibre et […]

Cosmétique Lifestyle Livres Santé et Bien-Être

Faire le plein de soins du corps tout doux, écolos, économiques… et véganes!

Un super livre qui ravira les amateurs-trices de soins fait maison: L’ivre de beauté, paru récemment, propose plus de 200 pages de recettes dédiées au bien-être et au soin du corps – le tout 100% naturel et végane, de la tête au pied. Oh yeah! L’auteure derrière L’ivre de beauté Céline Naissant est auteure, scénariste, journaliste […]

Nutrition végétale Santé et Bien-Être

On vous propose un Guide des nutriments pour les végétaliens!

Notre contributrice Catherine s’est attelée à la longue tâche de recherche et classification de nutriments essentiels pour une bonne santé, et nous livre un document complet que nous vous proposons en téléchargement plus bas. Je vous propose ici un Guide des nutriments pour les végétaliens issu de mes lectures et recherches dans le domaine de […]

Actus Cosmétique Portraits & Interviews Suisse

Jessie’s Genève, une boutique de cosmétiques véganes

Jessica, 22 ans, étudiante en Droit à Genève est la fondatrice de Jessie’s, boutique en ligne – pour l’instant – de beauty boxes. Elle nous présente son magnifique projet de boutique à Genève. Jessica, peux tu nous en dire plus sur le projet de manière détaillée ? Jessie’s a été fondée en mars 2016 et […]

Cosmétique Lifestyle Portraits & Interviews Santé et Bien-Être

Reficis: des cosmétiques véganes made in Switzerland [+ recette de lotion pour cheveux]

Des cosmétiques réalisés avec soin, amour et près de chez nous, ça existe. Rencontre avec Marlena, cosmétologue et formulatrice de produits naturels. PEUX-TU NOUS DIRE QUELQUES MOTS SUR REFICIS? COMMENT CELA A COMMENCÉ, POURQUOI DIFFÉRENCIER? J’ai toujours eu trois grandes passions dans ma vie: l’art, la cuisine et la cosmétique. J’ai toujours été une grande utilisatrice de produits […]

Cosmétique On a testé...

On a testé… les produits cruelty free de la Savonnerie Neptune, fabriqués en Suisse

Végétalienne depuis 3 ans, j’essaie de plus en plus d’abandonner les cosmétiques industriels pour l’artisanal. Alors quand Anne-Sophie, la créatrice de la marque La Savonnerie Neptune, m’a contactée pour tester ses produits faits à la main, sans huile de palme, swiss made et aux ingrédients bio et naturels, alors forcément, j’ai tout de suite dit […]

Livres Livres de cuisine Sport

Conseils nutritionnels, sport et petit-déjeuner: deux lectures pour bien commencer l’année

Aujourd’hui on vous parle de deux livres qui nous ont bien plu à la rédac’ et qu’on trouve parfaits pour partir d’un bon pas santé en ce début d’année. L’un est axé 100% sport, performance et récupération, et l’autre 100% petit déjeuner gourmand fait maison – bien plus sains que les produits industriels – avec […]

Sport

Expérimentation Bodybuilding Végane #2: Entraînement et alimentation

Premier épisode de l’Expérimentation Bodybuilding à consulter ici retour sur Mon végétalisme Avant d’exposer les différents points autour de la compétition de Body, je souhaite faire un aparté sur mes convictions en tant que végétalien. Je le suis depuis six ans, depuis ce jour je n’ai jamais partagé ma vie avec quelqu’un de végétalien et je […]

Sport

Expérimentation Bodybuilding Végane #1: Les origines

Végétalien depuis six ans, un ancien pour beaucoup, un jeunot pour d’autres, j’ai vu arriver l’explosion du véganisme depuis deux, trois ans. Avec cette vague, il s’est développé d’une part une communauté engagée et avide de montrer que le véganisme est autre chose qu’une simple « diète », parfois en passant par des extrêmes. D’autre part, les […]

Manger végétalien Nutrition végétale Santé et Bien-Être

Découvrir les avantages de la super farine Besan (pois chiche)

Je vous parle aujourd’hui de farine, mais pas n’importe laquelle: la farine de pois chiche. En tant que coach sportif personnel, je suis souvent en contact avec des gens du monde de la diététique, voire des arts culinaires. Et je suis toujours effaré, voir effrayé, par leur manque de connaissances en terme d’alimentation végétale et d’utilisation culinaire. […]

Antispécisme Santé et Bien-Être

De la télé à twitter : j’imposerai le véganisme à tes enfants là où la publicité imposait le carnisme à mes parents

« Le poisson qui étouffe sur la berge remue plus que celui qui est dans l’eau. » ―Caius Camillus (Kaamelott) En août dernier, Elvira Savino, députée Italienne, proposait de punir les parents qui imposaient à leurs enfants « un régime alimentaire déficient en éléments essentiels pour une croissance saine ». Ce projet de loi fait […]

Nutrition végétale On a testé... Santé et Bien-Être Sport

On a testé… la protéine en poudre ENERHEALTH VEGAN

Une synergie végétale étonnante pour une qualité supérieure de protéine. Le nouveau visage des protéines végétales… on l’espère. En tant que coach/sportif, il m’est arrivé, pendant longtemps, de favoriser le prix d’un complément à sa qualité et à sa traçabilité. Cependant, au fil des mois, j’ai eu l’opportunité de proposer de plus en plus de conférences […]

Manger végétalien Nutrition végétale Santé et Bien-Être

Les additifs alimentaires, ces composés aux noms étranges

En tant que végétaliens, nous sommes habitués à lire les composants des produits alimentaires que nous souhaitons acheter même si c’est écrit tout petit, qu’il faut faire trois fois le tour du produit pour trouver une langue que l’on maîtrise et qu’en plus c’est imprimé sur un fond de couleur improbable. Aussi quel soulagement quand […]

Manger végétalien Santé et Bien-Être Sucré

[Recette facile] Smoothie aux épinards et spiruline

Les smoothies verts, c’est le gage d’un bon petit-déjeuner ou goûter sain, nutritif et rapidement préparé. Je vous propose aujourd’hui cette recette très simple de smoothie aux épinards et spiruline, bien miam! Les épinards sont riches en chlorophylle, qui aide à oxygéner les organes (en augmentant la production des globules rouges) et à lutter contre les […]

Nutrition végétale Santé et Bien-Être Sport

Le sport, le fer et les épinards

Protéines, il est toujours question de protéines. C’est d’autant plus le cas lorsque l’on aborde l’alimentation végétale. Toutefois, dans le cadre du sport et de l’alimentation végétale, un autre élément essentiel entre en jeu tant dans la performance physique que dans les risques encourus en cas de déficience importante : le fer. Si Popeye nous en […]

Lifestyle Portraits & Interviews Santé et Bien-Être

Découvrir le reiki, un soin énergétique venu du Japon

Deux thérapeutes végétaliennes m’ont accueillie dans leur appartement lausannois pour me faire découvrir le reiki. Sigrid et sa fille Shanahan pratiquent toutes les deux le reiki. Mais pas seulement. Au fur et à mesure des années, elles ont ajouté plusieurs cordes à leur arc: yoga, massage, réflexologie, coaching,… Shanahan, instruite à domicile, est par ailleurs […]